Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Сок vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +733.3%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше КалийКалий +709.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +990.9%
Содержит больше МедьМедь +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1050%
Содержит больше МарганецМарганец +3285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +322.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +79.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1516.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2850%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3350%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.061mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 15mg 242.5mg 253%
Витамин B2 0.43mg 0.09mg 26%
Витамин B3 5mg 0.95mg 25%
Витамин B1 0.38mg 0.09mg 24%
Витамин B6 0.5mg 0.278mg 17%
Медь 0.018mg 0.174mg 17%
Железо 0.11mg 1.2mg 14%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Марганец 0.007mg 0.237mg 10%
Калий 42mg 340mg 9%
Фосфор 4mg 46mg 6%
Витамин A 2µg 59µg 6%
Магний 3mg 25mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Витамин B9 4µg 23µg 5%
Витамин E 0.02mg 0.69mg 4%
Белки 0.2g 2g 4%
Цинк 0.02mg 0.3mg 3%
Кальций 2mg 18mg 2%
Холин 11.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.109g 1%
Калорийность 54kcal 40kcal 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Углеводы 13.41g 9.46g 1%
Жиры 0g 0.2g 0%
Чистые углеводы 13.21g 7.96g N/A
Сахар 9.36g 5.1g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин B5 0.06mg 0.061mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.011g 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше БелкиБелки +900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.74g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +990%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.011g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.