Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Сок vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +4750%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.5%
Содержит больше МедьМедь +527.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +2285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Текс-мекс DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 0.11mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.05mg 28%
Витамин B3 5mg 1.24mg 24%
Витамин B2 0.43mg 0.18mg 19%
Натрий 2mg 385mg 17%
Насыщенные жиры 0g 3.446g 16%
Витамин C 15mg 1.8mg 15%
Белки 0.2g 6.68g 13%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Железо 0.11mg 1.15mg 13%
Витамин B5 0.06mg 0.68mg 12%
Цинк 0.02mg 1.36mg 12%
Медь 0.018mg 0.113mg 11%
Жиры 0g 7.46g 11%
Фосфор 4mg 72mg 10%
Витамин B9 4µg 42µg 10%
Кальций 2mg 97mg 10%
Марганец 0.007mg 0.167mg 7%
Холестерин 0mg 22mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.883g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 2.606g 6%
Магний 3mg 26mg 5%
Калий 42mg 210mg 5%
Калорийность 54kcal 141kcal 4%
Холин 23.3mg 4%
Селен 0µg 2.2µg 4%
Клетчатка 0.2g 1%
Углеводы 13.41g 11.91g 1%
Чистые углеводы 13.21g 11.91g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ВодаВода +19.1%
Содержит больше БелкиБелки +3240%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +742.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8730%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.