Сок или телятина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сок и телятина
- Сок содержит меньше калорий, чем телятина. В то время как сок содержит 54 калорий, телятина содержит только 172 калорий.
- Сок имеет больше витамина B1 и витамина C, в то время как телятина имеет больше витамина B12, цинка, фосфора, селена, витамина B5 и витамина B3.
- Телятина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 53% больше, чем сок.
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта телятина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта сок составляет 50.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beverages, Orange juice drink и Veal, ground, cooked, broiled.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +750% |
| Содержит больше КалийКалий | +702.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +472.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5325% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.27µg | 53% |
| Белки | 0.2g | 24.38g | 48% |
| Цинк | 0.02mg | 3.87mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 103mg | 34% |
| Фосфор | 4mg | 217mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.38mg | 0.07mg | 26% |
| Селен | 0µg | 13.7µg | 25% |
| Витамин B5 | 0.06mg | 1.16mg | 22% |
| Витамин B3 | 5mg | 8.03mg | 19% |
| Холин | 95mg | 17% | |
| Витамин C | 15mg | 0mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.04g | 14% |
| Жиры | 0g | 7.56g | 12% |
| Витамин B2 | 0.43mg | 0.27mg | 12% |
| Железо | 0.11mg | 0.99mg | 11% |
| Медь | 0.018mg | 0.103mg | 9% |
| Калий | 42mg | 337mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.39mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.84g | 7% |
| Калорийность | 54kcal | 172kcal | 6% |
| Магний | 3mg | 24mg | 5% |
| Углеводы | 13.41g | 0g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.01g | 0.55g | 4% |
| Натрий | 2mg | 83mg | 4% |
| Кальций | 2mg | 17mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 11µg | 2% |
| Марганец | 0.007mg | 0.035mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.21g | 0g | N/A |
| Сахар | 9.36g | 0g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0% | |
| Треонин | 1.065mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.201mg | 0% | |
| Лейцин | 1.94mg | 0% | |
| Лизин | 2.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.569mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0% | |
| Валин | 1.347mg | 0% | |
| Гистидин | 0.885mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12090% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +584.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5400% |
