Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Сок vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
0
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +566.7%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +538.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +463.6%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2185614.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +763.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1128.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +792.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +150%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 0.007mg 153mg 6652%
Витамин B6 0.5mg 0.056mg 34%
Витамин B2 0.43mg 0.035mg 30%
Витамин B1 0.38mg 0.044mg 28%
Витамин B3 5mg 1.85mg 20%
Витамин K 0µg 10.1µg 8%
Медь 0.018mg 0.079mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.9g 7%
Калий 42mg 268mg 7%
Железо 0.11mg 0.62mg 6%
Фосфор 4mg 39mg 5%
Магний 3mg 20mg 4%
Витамин C 15mg 11.7mg 4%
Углеводы 13.41g 5.84g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 0.417g 3%
Витамин B5 0.06mg 0.15mg 2%
Цинк 0.02mg 0.22mg 2%
Белки 0.2g 0.96g 2%
Витамин E 0.02mg 0.38mg 2%
Жиры 0g 1.02g 2%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.139g 1%
Калорийность 54kcal 32kcal 1%
Селен 0µg 0.5µg 1%
Кальций 2mg 7mg 1%
Чистые углеводы 13.21g 3.94g N/A
Сахар 9.36g 3.93g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 2µg 6µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.155g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.6%
Содержит больше БелкиБелки +380%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +189.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~91.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4070%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.