Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сок и Шафран (пряность)

Сравнить

Инфографика

Сок vs Шафран (пряность) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 189% 33% 152% 416% 109% 30% 108% 19% 3705% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МагнийМагний +8700%
Содержит больше КальцийКальций +5450%
Содержит больше КалийКалий +4004.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9990.9%
Содержит больше МедьМедь +1722.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5350%
Содержит больше ФосфорФосфор +6200%
Содержит больше МарганецМарганец +405728.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 269% 9% 0% 0% 29% 62% 27% 0% 233% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +242.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +438.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +102%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сок Шафран (пряность) DV% diff.
Марганец 0.007mg 28.408mg 1235%
Железо 0.11mg 11.1mg 137%
Витамин C 15mg 80.8mg 73%
Магний 3mg 264mg 62%
Калий 42mg 1724mg 49%
Витамин B6 0.5mg 1.01mg 39%
Фосфор 4mg 252mg 35%
Медь 0.018mg 0.328mg 34%
Белки 0.2g 11.43g 22%
Витамин B1 0.38mg 0.115mg 22%
Витамин B3 5mg 1.46mg 22%
Витамин B9 4µg 93µg 22%
Углеводы 13.41g 65.37g 17%
Клетчатка 0.2g 3.9g 15%
Полиненасыщенные жиры 0.01g 2.067g 14%
Калорийность 54kcal 310kcal 13%
Витамин B2 0.43mg 0.267mg 13%
Кальций 2mg 111mg 11%
Цинк 0.02mg 1.09mg 10%
Селен 0µg 5.6µg 10%
Жиры 0g 5.85g 9%
Насыщенные жиры 0g 1.586g 7%
Натрий 2mg 148mg 6%
Витамин A 2µg 27µg 3%
Витамин B5 0.06mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.01g 0.429g 1%
Чистые углеводы 13.21g 61.47g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
11% 6% 65% 12% 5%
Белки: 11.43 г
Жиры: 5.85 г
Углеводы: 65.37 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.45 г
Содержит больше ВодаВода +624.4%
Содержит больше БелкиБелки +5615%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +387.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2768.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
39% 11% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.429 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4190%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20570%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients
  2. Шафран (пряность) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170934/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.