Солод или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами солод и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем солод. Арахисовая паста содержит 598 калорий, в то время как солод содержит 85 калорий.
- Арахисовая паста имеет больше витамина B3, марганца, витамина E, меди, магния, фосфора, витамина B6, витамина B9 и железа чем солод.
- Арахисовая паста обеспечивает на 80% больше дневной нормы витамина B3
- Солод имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Солод имеет более высокий гликемический индекс (59), чем арахисовая паста (14).
Мы использовали Beverages, Malted drink mix, chocolate, powder, prepared with whole milk и Peanut butter, smooth style, without salt в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1020% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +728.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1040.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +512.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1981.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15066.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4962.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +858.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 12.535g | 82% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 13.112mg | 80% |
| Жиры | 3.29g | 51.36g | 74% |
| Марганец | 0.08mg | 1.665mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 25.941g | 63% |
| Витамин E | 0.06mg | 9.1mg | 60% |
| Медь | 0.037mg | 0.422mg | 43% |
| Белки | 3.37g | 22.21g | 38% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 10.325g | 38% |
| Магний | 15mg | 168mg | 36% |
| Фосфор | 91mg | 335mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.441mg | 30% |
| Калорийность | 85kcal | 598kcal | 26% |
| Витамин B9 | 9µg | 87µg | 20% |
| Железо | 0.21mg | 1.74mg | 19% |
| Цинк | 0.41mg | 2.51mg | 19% |
| Клетчатка | 0.5g | 5g | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.354mg | 1.137mg | 16% |
| Калий | 172mg | 558mg | 11% |
| Холин | 63mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.15mg | 8% |
| Кальций | 98mg | 49mg | 5% |
| Углеводы | 11.2g | 22.31g | 4% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Селен | 5.4µg | 4.1µg | 2% |
| Натрий | 60mg | 17mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.192mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 6.68g | 10.49g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.143mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.268mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.15mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.193mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +6513% |
| Содержит больше БелкиБелки | +559.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1461.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +99.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3036.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5926.4% |
