Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Брецель

Сравнить

Инфографика

Солод vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше КальцийКальций +263%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше СеленСелен +22.7%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КалийКалий +29.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081%
Содержит больше МедьМедь +321.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1168.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +683.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +685.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1934.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Брецель DV% diff.
Железо 0.21mg 4.58mg 55%
Натрий 60mg 1240mg 51%
Марганец 0.08mg 1.015mg 41%
Витамин B9 9µg 166µg 39%
Витамин B3 0.259mg 5.27mg 31%
Витамин B1 0.054mg 0.424mg 31%
Крахмал 72.58g 30%
Углеводы 11.2g 80.39g 23%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Калорийность 85kcal 384kcal 15%
Белки 3.37g 10.04g 13%
Медь 0.037mg 0.156mg 13%
Клетчатка 0.5g 3.4g 12%
Витамин B2 0.184mg 0.332mg 11%
Насыщенные жиры 1.883g 0.391g 7%
Кальций 98mg 27mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 1.291g 7%
Цинк 0.41mg 1.04mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Фосфор 91mg 128mg 5%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.47mg 3%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Магний 15mg 29mg 3%
Селен 5.4µg 4.4µg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.074mg 2%
Витамин C 0.1mg 2.1mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.8µg 2%
Калий 172mg 223mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Жиры 3.29g 2.93g 1%
Витамин B5 0.354mg 0.322mg 1%
Чистые углеводы 10.7g 76.99g N/A
Сахар 6.68g 2.21g N/A
Транс-жиры 0.004g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.727g 0%
Триптофан 0.074mg 0.097mg 0%
Треонин 0.143mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.757mg 0%
Лизин 0.142mg 0.257mg 0%
Метионин 0.074mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.52mg 0%
Валин 0.193mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +12.3%
Содержит больше ВодаВода +2498.7%
Содержит больше БелкиБелки +197.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +617.8%
Содержит больше ДругоеДругое +338.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +520.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.