Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Солод vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%
Содержит больше МарганецМарганец +788.9%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +438.8%
Содержит больше КалийКалий +48.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +548.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.3%
Содержит больше СеленСелен +168.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.04mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +86.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +661.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +292.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +260.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 1.883g 18.669g 76%
Натрий 60mg 1146mg 47%
Кальций 98mg 528mg 43%
Фосфор 91mg 387mg 42%
Жиры 3.29g 28.74g 39%
Белки 3.37g 21.4g 36%
Витамин B12 0.42µg 1.22µg 33%
Витамин B5 0.354mg 1.729mg 28%
Холестерин 10mg 75mg 22%
Цинк 0.41mg 2.66mg 20%
Витамин A 26µg 198µg 19%
Селен 5.4µg 14.5µg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 7.778g 17%
Витамин B2 0.184mg 0.382mg 15%
Калорийность 85kcal 353kcal 13%
Витамин B6 0.046mg 0.166mg 9%
Витамин B9 9µg 36µg 7%
Витамин B3 0.259mg 1.016mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.8g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Марганец 0.08mg 0.009mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Углеводы 11.2g 2.34g 3%
Витамин K 0.3µg 2.4µg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Калий 172mg 256mg 2%
Витамин B1 0.054mg 0.029mg 2%
Магний 15mg 23mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.25mg 1%
Железо 0.21mg 0.31mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 2.34g N/A
Сахар 6.68g 0.5g N/A
Медь 0.037mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.312mg 0%
Треонин 0.143mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.165mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.919mg 0%
Лизин 0.142mg 1.852mg 0%
Метионин 0.074mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 1.087mg 0%
Валин 0.193mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +378.6%
Содержит больше ВодаВода +91.8%
Содержит больше БелкиБелки +535%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.6%
Содержит больше ДругоеДругое +538.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +840.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +284.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.