Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Солод vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1426.7%
Содержит больше КальцийКальций +290.8%
Содержит больше КалийКалий +550.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +6552.4%
Содержит больше МедьМедь +935.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1722%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +34900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +325.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.182mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Кардамон DV% diff.
Марганец 0.08mg 28mg 1214%
Железо 0.21mg 13.97mg 172%
Клетчатка 0.5g 28g 110%
Цинк 0.41mg 7.47mg 64%
Магний 15mg 229mg 51%
Медь 0.037mg 0.383mg 38%
Кальций 98mg 383mg 29%
Калий 172mg 1119mg 28%
Витамин C 0.1mg 21mg 23%
Углеводы 11.2g 68.47g 19%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Белки 3.37g 10.76g 15%
Витамин B6 0.046mg 0.23mg 14%
Витамин B1 0.054mg 0.198mg 12%
Фосфор 91mg 178mg 12%
Калорийность 85kcal 311kcal 11%
Селен 5.4µg 10%
Витамин B5 0.354mg 7%
Насыщенные жиры 1.883g 0.68g 5%
Жиры 3.29g 6.7g 5%
Витамин B3 0.259mg 1.102mg 5%
Витамин A 26µg 0µg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Витамин B9 9µg 2%
Натрий 60mg 18mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.43g 1%
Чистые углеводы 10.7g 40.47g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B2 0.184mg 0.182mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.87g 0%
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.268mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0%
Валин 0.193mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +882.4%
Содержит больше БелкиБелки +219.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +103.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +511.3%
Содержит больше ДругоеДругое +623.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.87g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.