Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Кастард

Сравнить

Инфографика

Солод vs Кастард infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 42% 18% 13% 10% 14% 56% 11% 0.91% 33%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1042.9%
Содержит больше КальцийКальций +41.8%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше СеленСелен +11.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 17% 1.2% 18% 15% 51% 2.5% 42% 15% 65% 0.5% 6.8% 6.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +97.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Кастард DV% diff.
Холестерин 10mg 51mg 14%
Витамин B5 0.354mg 0.699mg 7%
Витамин D 1.2µg 6%
Фосфор 91mg 130mg 6%
Витамин D 47IU 6%
Витамин B12 0.42µg 0.52µg 4%
Кальций 98mg 139mg 4%
Марганец 0.08mg 0.007mg 3%
Витамин B2 0.184mg 0.22mg 3%
Витамин A 26µg 52µg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Калорийность 85kcal 122kcal 2%
Холин 11.8mg 2%
Углеводы 11.2g 17.6g 2%
Железо 0.21mg 0.34mg 2%
Белки 3.37g 3.99g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.064mg 1%
Насыщенные жиры 1.883g 2.032g 1%
Витамин B3 0.259mg 0.132mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 1.127g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.312g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B1 0.054mg 0.061mg 1%
Селен 5.4µg 6µg 1%
Калий 172mg 207mg 1%
Натрий 60mg 84mg 1%
Цинк 0.41mg 0.51mg 1%
Медь 0.037mg 0.03mg 1%
Жиры 3.29g 4g 1%
Витамин C 0.1mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 17.6g N/A
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 6.68g 4.82g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.082mg 0%
Треонин 0.143mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.207mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.337mg 0%
Лизин 0.142mg 0.214mg 0%
Метионин 0.074mg 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.173mg 0%
Валин 0.193mg 0.233mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.092mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 4% 18% 73%
Белки: 3.99 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 73.45 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
59% 32% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.312 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.032g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Кастард - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.