Сравнить продукты Солод и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1700% |
| Содержит больше МедьМедь | +359.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +103.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1173.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2416.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +390.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1613.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4666.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +911.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +2299.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +98.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +222.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +593.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2490.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 3.78mg | 45% |
| Марганец | 0.08mg | 1.019mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.208g | 5.388g | 35% |
| Витамин B3 | 0.259mg | 4.439mg | 26% |
| Углеводы | 11.2g | 77.66g | 22% |
| Витамин B9 | 9µg | 91µg | 21% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.265mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0µg | 18% |
| Калорийность | 85kcal | 430kcal | 17% |
| Натрий | 60mg | 459mg | 17% |
| Медь | 0.037mg | 0.17mg | 15% |
| Фосфор | 91mg | 185mg | 13% |
| Витамин K | 0.3µg | 14.3µg | 12% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.4g | 12% |
| Жиры | 3.29g | 10.6g | 11% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.317mg | 10% |
| Витамин E | 0.06mg | 1.51mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.156mg | 8% |
| Белки | 3.37g | 6.69g | 7% |
| Магний | 15mg | 40mg | 6% |
| Цинк | 0.41mg | 0.96mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.827g | 2.509g | 4% |
| Холестерин | 10mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Селен | 5.4µg | 6.3µg | 2% |
| Кальций | 98mg | 77mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.883g | 1.633g | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.354mg | 0.42mg | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10.7g | 74.26g | N/A |
| Калий | 172mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 6.68g | 24.85g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Триптофан | 0.074mg | 0% | |
| Треонин | 0.143mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.077mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
32%
Итоговая оценка минералов
17%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солод содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солод содержит меньше вещества Натрий (Разница - 399mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солод ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом витамины