Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше КальцийКальций +790.9%
Содержит больше МарганецМарганец +321.1%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1185.7%
Содержит больше МедьМедь +513.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +353.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.4%
Содержит больше СеленСелен +270.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~16mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +142.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +222.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1762.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1600%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мясо утки DV% diff.
Жиры 3.29g 28.35g 39%
Насыщенные жиры 1.883g 9.67g 35%
Белки 3.37g 18.99g 31%
Железо 0.21mg 2.7mg 31%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 12.9g 30%
Витамин B3 0.259mg 4.825mg 29%
Селен 5.4µg 20µg 27%
Холестерин 10mg 84mg 25%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 3.65g 23%
Медь 0.037mg 0.227mg 21%
Витамин B5 0.354mg 1.098mg 15%
Цинк 0.41mg 1.86mg 13%
Калорийность 85kcal 337kcal 13%
Витамин B1 0.054mg 0.174mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.18mg 10%
Фосфор 91mg 156mg 9%
Холин 50.4mg 9%
Кальций 98mg 11mg 9%
Витамин B2 0.184mg 0.269mg 7%
Витамин B12 0.42µg 0.3µg 5%
Витамин K 0.3µg 5.1µg 4%
Углеводы 11.2g 0g 4%
Витамин A 26µg 63µg 4%
Витамин E 0.06mg 0.7mg 4%
Марганец 0.08mg 0.019mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Калий 172mg 204mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 15mg 16mg 0%
Сахар 6.68g 0g N/A
Натрий 60mg 59mg 0%
Триптофан 0.074mg 0.232mg 0%
Треонин 0.143mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.872mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.465mg 0%
Лизин 0.142mg 1.486mg 0%
Метионин 0.074mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.752mg 0%
Валин 0.193mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше БелкиБелки +463.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +761.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1459.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1654.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.