Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Мята

Сравнить

Инфографика

Солод vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +148%
Содержит больше КалийКалий +230.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2319%
Содержит больше МедьМедь +789.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1370%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +715.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +558.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Мята DV% diff.
Железо 0.21mg 5.08mg 61%
Марганец 0.08mg 1.176mg 48%
Витамин C 0.1mg 31.8mg 35%
Медь 0.037mg 0.329mg 32%
Клетчатка 0.5g 8g 30%
Витамин B9 9µg 114µg 26%
Витамин A 26µg 212µg 21%
Витамин B12 0.42µg 0µg 18%
Магний 15mg 80mg 15%
Кальций 98mg 243mg 15%
Калий 172mg 569mg 12%
Селен 5.4µg 10%
Витамин B3 0.259mg 1.706mg 9%
Насыщенные жиры 1.883g 0.246g 7%
Витамин B6 0.046mg 0.129mg 6%
Витамин B2 0.184mg 0.266mg 6%
Цинк 0.41mg 1.11mg 6%
Жиры 3.29g 0.94g 4%
Фосфор 91mg 73mg 3%
Холестерин 10mg 0mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.033g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.508g 2%
Витамин B1 0.054mg 0.082mg 2%
Калорийность 85kcal 70kcal 1%
Кофеин 3mg 1%
Белки 3.37g 3.75g 1%
Натрий 60mg 31mg 1%
Углеводы 11.2g 14.89g 1%
Чистые углеводы 10.7g 6.89g N/A
Сахар 6.68g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин B5 0.354mg 0.338mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.074mg 0.058mg 0%
Треонин 0.143mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.268mg 0.281mg 0%
Лизин 0.142mg 0.161mg 0%
Метионин 0.074mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.191mg 0%
Валин 0.193mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +250%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.9%
Содержит больше ДругоеДругое +121.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2406.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +144.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.