Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Солод vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +196.3%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +145.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1114.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше СеленСелен +227.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1544.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +380.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +345.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.052mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Пастрома DV% diff.
Витамин B12 0.42µg 1.87µg 60%
Натрий 60mg 1078mg 44%
Цинк 0.41mg 4.98mg 42%
Белки 3.37g 21.8g 37%
Витамин B3 0.259mg 4.26mg 25%
Железо 0.21mg 2.22mg 25%
Селен 5.4µg 17.7µg 22%
Холестерин 10mg 68mg 19%
Холин 81.6mg 15%
Витамин B6 0.046mg 0.221mg 13%
Фосфор 91mg 175mg 12%
Кальций 98mg 10mg 9%
Медь 0.037mg 0.091mg 6%
Углеводы 11.2g 0.36g 4%
Насыщенные жиры 1.883g 2.681g 4%
Жиры 3.29g 5.82g 4%
Витамин A 26µg 2µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.827g 2.118g 3%
Калорийность 85kcal 147kcal 3%
Витамин B2 0.184mg 0.161mg 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B5 0.354mg 0.265mg 2%
Марганец 0.08mg 0.027mg 2%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Калий 172mg 210mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 0.36g N/A
Магний 15mg 17mg 0%
Сахар 6.68g 0.1g N/A
Витамин E 0.06mg 0.12mg 0%
Витамин B1 0.054mg 0.052mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 0.145g 0%
Триптофан 0.074mg 0.141mg 0%
Треонин 0.143mg 0.857mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.976mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.706mg 0%
Лизин 0.142mg 1.812mg 0%
Метионин 0.074mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.847mg 0%
Валин 0.193mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3011.1%
Содержит больше ВодаВода +17%
Содержит больше БелкиБелки +546.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.9%
Содержит больше ДругоеДругое +211.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.