Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солод и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Солод vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше МагнийМагний +693.3%
Содержит больше КалийКалий +30.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1776.2%
Содержит больше МедьМедь +1345.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +541.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1152.5%
Содержит больше СеленСелен +505.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +664.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2224.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +257.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +166.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солод Пшеничная мука DV% diff.
Медь 0.037mg 0.535mg 55%
Селен 5.4µg 32.7µg 50%
Железо 0.21mg 3.94mg 47%
Марганец 0.08mg 1.002mg 40%
Витамин B3 0.259mg 6.02mg 36%
Витамин B1 0.054mg 0.413mg 30%
Крахмал 69.88g 29%
Фосфор 91mg 285mg 28%
Витамин B6 0.046mg 0.372mg 25%
Магний 15mg 119mg 25%
Углеводы 11.2g 75.12g 21%
Цинк 0.41mg 2.63mg 20%
Витамин B12 0.42µg 18%
Витамин B5 0.354mg 1.267mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.208g 2.618g 16%
Калорийность 85kcal 382kcal 15%
Белки 3.37g 10.75g 15%
Клетчатка 0.5g 3.5g 12%
Витамин B2 0.184mg 0.073mg 9%
Витамин B9 9µg 42µg 8%
Кальций 98mg 14mg 8%
Насыщенные жиры 1.883g 0.536g 6%
Холестерин 10mg 3%
Витамин A 26µg 3%
Натрий 60mg 4mg 2%
Калий 172mg 224mg 2%
Жиры 3.29g 4.25g 1%
Кофеин 3mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10.7g 71.62g N/A
Сахар 6.68g 1.66g N/A
Витамин E 0.06mg 0.11mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.827g 0.924g 0%
Триптофан 0.074mg 0.17mg 0%
Треонин 0.143mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0.473mg 0%
Лейцин 0.268mg 1.537mg 0%
Лизин 0.142mg 0.144mg 0%
Метионин 0.074mg 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.15mg 0.675mg 0%
Валин 0.193mg 0.584mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +838.2%
Содержит больше БелкиБелки +219%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +570.7%
Содержит больше ДругоеДругое +51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1158.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.