Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +197.4%
Содержит больше МарганецМарганец +29.4%
Содержит больше СеленСелен +46.4%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +32%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +317.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.39µg 52%
Натрий 973mg 55mg 40%
Цинк 4.58mg 1.54mg 28%
Селен 32.8µg 22.4µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 2.86g 15%
Витамин B6 0.23mg 0.41mg 14%
Насыщенные жиры 6.34g 3.28g 14%
Холин 69.2mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 4.97g 11%
Жиры 18.98g 12.32g 10%
Витамин B3 3.03mg 4.425mg 9%
Холестерин 98mg 70mg 9%
Медь 0.154mg 0.077mg 9%
Железо 1.86mg 1.26mg 8%
Фосфор 125mg 165mg 6%
Витамин B2 0.17mg 0.11mg 5%
Белки 18.17g 20.22g 4%
Витамин B5 0.42mg 0.554mg 3%
Калорийность 251kcal 197kcal 3%
Калий 145mg 240mg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Магний 12mg 21mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Кальций 8mg 14mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Чистые углеводы 0.47g 0g N/A
Углеводы 0.47g 0g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Марганец 0.022mg 0.017mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.119mg 0.217mg 0%
Треонин 0.726mg 0.866mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.445mg 1.531mg 0%
Лизин 1.536mg 1.773mg 0%
Метионин 0.473mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.78mg 0%
Валин 0.901mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +167%
Содержит больше БелкиБелки +11.3%
Содержит больше ВодаВода +11.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.