Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Вермишель

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +4733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +525%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +21.5%
Содержит больше КальцийКальций +587.5%
Содержит больше МедьМедь +1144.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.81mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +218.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +153.3%
Содержит больше ХолинХолин +155.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Вермишель DV% diff.
Медь 0.154mg 1.916mg 196%
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Натрий 973mg 4mg 42%
Белки 18.17g 0.1g 36%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.1g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.014g 29%
Углеводы 0.47g 82.32g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.013g 23%
Холин 69.2mg 177mg 20%
Витамин B3 3.03mg 0mg 19%
Витамин B6 0.23mg 0mg 18%
Клетчатка 0g 3.9g 16%
Фосфор 125mg 20mg 15%
Витамин B2 0.17mg 0mg 13%
Селен 32.8µg 27µg 11%
Витамин B5 0.42mg 8%
Кальций 8mg 55mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.041g 4%
Калорийность 251kcal 331kcal 4%
Калий 145mg 3mg 4%
Цинк 4.58mg 4.24mg 3%
Магний 12mg 2mg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин B1 0.026mg 0mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.51mg 2%
Витамин K 1.5µg 3.8µg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.022mg 1%
Железо 1.86mg 1.81mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 78.42g N/A
Сахар 0g 17.44g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +18070%
Содержит больше ЖирыЖиры +18880%
Содержит больше ВодаВода +402.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17414.9%
Содержит больше ДругоеДругое +115.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70823.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1534.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.