Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +353.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1330.8%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +2762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше СеленСелен +8100%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +136.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +198.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3784.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +382.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1990.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1937.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +754.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше БелкиБелки +548.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +20.9%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4346.8%
Содержит больше ДругоеДругое +444.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.669g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Ликёр
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Ликёр DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.08µg 65%
Селен 32.8µg 0.4µg 59%
Цинк 4.58mg 0.16mg 40%
Натрий 973mg 92mg 38%
Белки 18.17g 2.8g 31%
Железо 1.86mg 0.13mg 22%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Витамин B3 3.03mg 0.078mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.011mg 17%
Насыщенные жиры 6.34g 9.664g 15%
Холестерин 98mg 58mg 13%
Медь 0.154mg 0.04mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 4.458g 12%
Холин 69.2mg 8.1mg 11%
Фосфор 125mg 50mg 11%
Витамин B2 0.17mg 0.057mg 9%
Углеводы 0.47g 20.9g 7%
Витамин B5 0.42mg 0.087mg 7%
Жиры 18.98g 15.7g 5%
Калорийность 251kcal 327kcal 4%
Калий 145mg 32mg 3%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.45mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Марганец 0.022mg 0.006mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B1 0.026mg 0.011mg 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0.47g 20.9g N/A
Сахар 0g 19.76g N/A
Витамин K 1.5µg 1.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.669g 0%
Триптофан 0.119mg 0.04mg 0%
Треонин 0.726mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.275mg 0%
Лизин 1.536mg 0.223mg 0%
Метионин 0.473mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.136mg 0%
Валин 0.901mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.076mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Ликёр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
9%
Ликёр
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
7%
Ликёр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.324g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ликёр
Ликёр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 881mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.