Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +2800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +708.7%
Содержит больше МедьМедь +58.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11350%
Содержит больше ФосфорФосфор +1462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1829.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3784.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +8300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7566.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +69100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 1.7µg 57%
Цинк 4.58mg 0.04mg 41%
Натрий 973mg 80mg 39%
Белки 18.17g 1.8g 33%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 0.2g 29%
Насыщенные жиры 6.34g 0.056g 29%
Углеводы 0.47g 81.3g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.08g 23%
Железо 1.86mg 0.23mg 20%
Витамин B3 3.03mg 0.078mg 18%
Витамин B6 0.23mg 0.003mg 17%
Фосфор 125mg 8mg 17%
Холин 69.2mg 0.1mg 13%
Витамин B2 0.17mg 0.001mg 13%
Витамин B5 0.42mg 0.005mg 8%
Медь 0.154mg 0.097mg 6%
Калий 145mg 5mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.047g 4%
Калорийность 251kcal 318kcal 3%
Витамин B1 0.026mg 0.001mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Витамин E 0.16mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин K 1.5µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Кальций 8mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0.47g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Триптофан 0.119mg 0mg 0%
Треонин 0.726mg 0.035mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.445mg 0.066mg 0%
Лизин 1.536mg 0.077mg 0%
Метионин 0.473mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0.042mg 0%
Валин 0.901mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.58mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +909.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9390%
Содержит больше ВодаВода +264.6%
Содержит больше ДругоеДругое +763.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17197.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1325.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.