Сравнить продукты Солонина и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +313.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +487.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +169.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1406.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +242.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +167.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +619.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +160.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 4IU | 666IU | 83% |
| Витамин D | 0.1µg | 16.6µg | 83% |
| Селен | 32.8µg | 68.5µg | 65% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 9.254mg | 39% |
| Натрий | 973mg | 97mg | 38% |
| Цинк | 4.58mg | 0.78mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.615mg | 30% |
| Фосфор | 125mg | 304mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 1.911g | 20% |
| Железо | 1.86mg | 0.45mg | 18% |
| Жиры | 18.98g | 7.93g | 17% |
| Витамин E | 0.16mg | 2.41mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 3.544g | 14% |
| Медь | 0.154mg | 0.046mg | 12% |
| Белки | 18.17g | 23.45g | 11% |
| Калий | 145mg | 499mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.063mg | 8% |
| Холестерин | 98mg | 78mg | 7% |
| Магний | 12mg | 35mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 1.368g | 5% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.089mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 43µg | 5% |
| Калорийность | 251kcal | 172kcal | 4% |
| Холин | 69.2mg | 77.5mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 2µg | 1% |
| Углеводы | 0.47g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 0g | N/A |
| Кальций | 8mg | 6mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.417mg | 0% |
| Витамин B12 | 1.63µg | 1.62µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 1.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 2.168mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.699mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.922mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 1.216mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.695mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
72%
Итоговая оценка минералов
63%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 876mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.429g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах