Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +615.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +663.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.6%
Содержит больше СеленСелен +958.1%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КальцийКальций +975%
Содержит больше МедьМедь +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1631.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +721.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше ХолинХолин +765%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +466.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +323.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +121.5%
Содержит больше ВодаВода +22.3%
Содержит больше ДругоеДругое +135.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7802.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +246.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +239.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солонина Мороженое-сэндвич
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Мороженое-сэндвич DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0.05µg 66%
Селен 32.8µg 3.1µg 54%
Натрий 973mg 129mg 37%
Цинк 4.58mg 0.6mg 36%
Белки 18.17g 4.29g 28%
Холестерин 98mg 21mg 26%
Железо 1.86mg 0.26mg 20%
Насыщенные жиры 6.34g 2.317g 18%
Витамин B6 0.23mg 0.028mg 16%
Жиры 18.98g 8.57g 16%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 2.661g 16%
Марганец 0.022mg 0.381mg 16%
Углеводы 0.47g 37.14g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 2.272g 11%
Медь 0.154mg 0.254mg 11%
Холин 69.2mg 8mg 11%
Витамин A 0µg 86µg 10%
Витамин B3 3.03mg 1.566mg 9%
Кальций 8mg 86mg 8%
Фосфор 125mg 72mg 8%
Витамин B9 6µg 34µg 7%
Витамин B1 0.026mg 0.111mg 7%
Витамин B5 0.42mg 0.209mg 4%
Магний 12mg 29mg 4%
Витамин B2 0.17mg 0.146mg 2%
Витамин E 0.16mg 0.4mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Калорийность 251kcal 237kcal 1%
Калий 145mg 115mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 37.14g N/A
Сахар 0g 18.57g N/A
Витамин K 1.5µg 1.3µg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солонина Мороженое-сэндвич
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Солонина
14%
Мороженое-сэндвич
Итоговая оценка минералов
63%
Солонина
28%
Мороженое-сэндвич

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солонина
Солонина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солонина
Гликемический индекс продукта Солонина ниже (Разница - 61)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солонина
Продукт Солонина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 844mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.