Солонина или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты солонина и печенье с предсказанием?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем солонина. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как солонина содержит 251 калорий.
- Солонина богаче витамином B12, селеном, цинком, витамином B6 и фосфором, в то время как печенье с предсказанием содержит больше витамина B9 и витамина B1.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% больше, чем печенье с предсказанием.
- Солонина содержит в 49 раз больше холестерина, чем печенье с предсказанием. Солонина содержит 98 мг холестерина, в то время как печенье с предсказанием содержит 2 мг.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс (77), чем солонина (0).
Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Cookies, fortune были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +253.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2594.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1031% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +763.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +36.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1053.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0.01µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 2.9µg | 54% |
| Натрий | 973mg | 31mg | 41% |
| Цинк | 4.58mg | 0.17mg | 40% |
| Холестерин | 98mg | 2mg | 32% |
| Углеводы | 0.47g | 84g | 28% |
| Белки | 18.17g | 4.2g | 28% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.669g | 26% |
| Жиры | 18.98g | 2.7g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 1.345g | 20% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.013mg | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 66µg | 15% |
| Фосфор | 125mg | 35mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.182mg | 13% |
| Холин | 69.2mg | 6mg | 11% |
| Медь | 0.154mg | 0.06mg | 10% |
| Марганец | 0.022mg | 0.19mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 1.84mg | 7% |
| Калорийность | 251kcal | 378kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Железо | 1.86mg | 1.44mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.13mg | 3% |
| Калий | 145mg | 41mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.297mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 12mg | 7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.466g | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 82.4g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 45.42g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +332.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +603% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17772.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +585.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +43.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
