Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +104.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +785.7%
Содержит больше МедьМедь +94.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3423.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1685.7%
Содержит больше СеленСелен +4585.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2467.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +588.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Пина колада DV% diff.
Витамин B12 1.63µg 0µg 68%
Селен 32.8µg 0.7µg 58%
Натрий 973mg 6mg 42%
Цинк 4.58mg 0.13mg 40%
Белки 18.17g 0.42g 36%
Холестерин 98mg 0mg 33%
Жиры 18.98g 1.88g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.082g 23%
Марганец 0.022mg 0.528mg 22%
Насыщенные жиры 6.34g 1.636g 21%
Железо 1.86mg 0.21mg 21%
Витамин B3 3.03mg 0.118mg 18%
Фосфор 125mg 7mg 17%
Витамин B6 0.23mg 0.045mg 14%
Холин 69.2mg 13%
Витамин B2 0.17mg 0.017mg 12%
Медь 0.154mg 0.079mg 8%
Витамин B5 0.42mg 0.061mg 7%
Углеводы 0.47g 22.66g 7%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.033g 4%
Калорийность 251kcal 174kcal 4%
Калий 145mg 71mg 2%
Витамин B9 6µg 12µg 2%
Витамин D 4IU 1%
Витамин E 0.16mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0.47g 22.36g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 0g 22.33g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.029mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +4226.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +909.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4721.3%
Содержит больше ДругоеДругое +288%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11143.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1930.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.