Солонина или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами солонина и растворимый кофе
- Солонина содержит больше калорий, чем растворимый кофе. Солонина содержит 251 калорий, в то время как растворимый кофе содержит 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B6, витамина B3 и фосфора.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 68% лучше покрывает солонина, чем растворимый кофе
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +383.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4550% |
| Содержит больше МедьМедь | +1300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4066.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +32700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1183.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 0.1µg | 59% |
| Цинк | 4.58mg | 0.01mg | 42% |
| Натрий | 973mg | 4mg | 42% |
| Белки | 18.17g | 0.1g | 36% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Жиры | 18.98g | 0g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0.002g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0g | 23% |
| Железо | 1.86mg | 0.04mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0.236mg | 17% |
| Фосфор | 125mg | 3mg | 17% |
| Медь | 0.154mg | 0.011mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0.001mg | 13% |
| Холин | 69.2mg | 13% | |
| Калорийность | 251kcal | 2kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0.001mg | 8% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0.002g | 4% |
| Калий | 145mg | 30mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Магний | 12mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.16mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.47g | 0.34g | N/A |
| Углеводы | 0.47g | 0.34g | 0% |
| Кальций | 8mg | 4mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.015mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.726mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.827mg | 0% | |
| Лейцин | 1.445mg | 0% | |
| Лизин | 1.536mg | 0% | |
| Метионин | 0.473mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0% | |
| Валин | 0.901mg | 0% | |
| Гистидин | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18070% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.67 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
