Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солонина и Суп из акульих плавников

Сравнить

Инфографика

Солонина vs Суп из акульих плавников infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3% 4.7% 35% 36% 22% 9% 65% 3.1% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +173.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97.9%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +458.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +495.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.024mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 6.8% 9% 9.2% 7.8% 6% 24% 0% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +335.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +784.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +757.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солонина Суп из акульих плавников DV% diff.
Селен 32.8µg 60%
Витамин B12 1.63µg 0.19µg 60%
Цинк 4.58mg 0.82mg 34%
Холестерин 98mg 2mg 32%
Белки 18.17g 3.2g 30%
Насыщенные жиры 6.34g 0.501g 27%
Жиры 18.98g 2g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.22g 0.583g 22%
Натрий 973mg 501mg 21%
Витамин B3 3.03mg 0.493mg 16%
Витамин B6 0.23mg 0.026mg 16%
Фосфор 125mg 21mg 15%
Холин 69.2mg 13%
Железо 1.86mg 0.94mg 12%
Витамин B2 0.17mg 0.039mg 10%
Калорийность 251kcal 46kcal 10%
Витамин B5 0.42mg 0.13mg 6%
Медь 0.154mg 0.108mg 5%
Калий 145mg 53mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.67g 0.341g 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Углеводы 0.47g 3.8g 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0.47g 3.8g N/A
Кальций 8mg 10mg 0%
Марганец 0.022mg 0.024mg 0%
Витамин B1 0.026mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.119mg 0%
Треонин 0.726mg 0%
Изолейцин 0.827mg 0%
Лейцин 1.445mg 0%
Лизин 1.536mg 0%
Метионин 0.473mg 0%
Фенилаланин 0.718mg 0%
Валин 0.901mg 0%
Гистидин 0.58mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.121g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.042g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 19% 60% 3%
Белки: 18.17 г
Жиры: 18.98 г
Углеводы: 0.47 г
Вода: 59.79 г
Другое: 2.59 г
3% 2% 4% 90%
Белки: 3.2 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 3.8 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +467.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +849%
Содержит больше ДругоеДругое +197.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +708.5%
Содержит больше ВодаВода +50.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 57% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.67 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.341 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1481.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +96.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солонина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients
  2. Суп из акульих плавников - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.