Солонина или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами солонина и яблочный уксус
- Яблочный уксус содержит меньше калорий, чем солонина. В то время как яблочный уксус содержит 21 калорий, солонина содержит только 251 калорий.
- Солонина превосходит яблочный уксус по содержанию витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3, витамина B6 и фосфора.
- Солонина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 68% выше, чем яблочный уксус.
- Солонина имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beef, cured, corned beef, brisket, cooked и Vinegar, cider.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +830% |
| Содержит больше МедьМедь | +1825% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1462.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +32700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1031.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.63µg | 0µg | 68% |
| Селен | 32.8µg | 0.1µg | 59% |
| Натрий | 973mg | 5mg | 42% |
| Цинк | 4.58mg | 0.04mg | 41% |
| Белки | 18.17g | 0g | 36% |
| Холестерин | 98mg | 0mg | 33% |
| Жиры | 18.98g | 0g | 29% |
| Насыщенные жиры | 6.34g | 0g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.22g | 0g | 23% |
| Железо | 1.86mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.03mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0mg | 18% |
| Фосфор | 125mg | 8mg | 17% |
| Медь | 0.154mg | 0.008mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.17mg | 0mg | 13% |
| Холин | 69.2mg | 0mg | 13% |
| Калорийность | 251kcal | 21kcal | 12% |
| Марганец | 0.022mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.67g | 0g | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0mg | 2% |
| Калий | 145mg | 73mg | 2% |
| Магний | 12mg | 5mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0.47g | 0.93g | N/A |
| Углеводы | 0.47g | 0.93g | 0% |
| Кальций | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.4g | N/A |
| Триптофан | 0.119mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.726mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.827mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 1.445mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 1.536mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.473mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.718mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.901mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.58mg | 0mg | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.17 г
Жиры:
18.98 г
Углеводы:
0.47 г
Вода:
59.79 г
Другое:
2.59 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +103.1% |
