Соль или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами соль и коричневый рис
- Соль содержит меньше калорий, чем коричневый рис. Соль содержит 0 калорий, в то время как коричневый рис содержит 123 калорий.
- Коричневый рис богаче чем соль в марганце, витамине B3, витамине B1, фосфоре, селене, витамине B6, магнии, меди и витамине B5.
- Соль обеспечивает вас на 1685% большим количеством натрия от суточной нормы, чем коричневый рис.
- Коричневый рис содержит меньше натрия.
- Соль имеет более низкий гликемический индекс, чем коричневый рис.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Salt, table и Rice, brown, long-grain, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3800% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +610% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +874% |
| Содержит больше СеленСелен | +5700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 38758mg | 4mg | 1685% |
| Марганец | 0.1mg | 0.974mg | 38% |
| Витамин B3 | 0mg | 2.561mg | 16% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.178mg | 15% |
| Фосфор | 0mg | 103mg | 15% |
| Селен | 0.1µg | 5.8µg | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B6 | 0mg | 0.123mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 25.58g | 9% |
| Магний | 1mg | 39mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.38mg | 8% |
| Медь | 0.03mg | 0.106mg | 8% |
| Калорийность | 0kcal | 123kcal | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.71mg | 6% |
| Белки | 0g | 2.74g | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.069mg | 5% |
| Железо | 0.33mg | 0.56mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.366g | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Калий | 8mg | 86mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 3mg | 2% |
| Холин | 0mg | 9.2mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.369g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.26g | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.17mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.97g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.24g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0.2 г
Другое:
99.8 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +22581.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +35035% |
