Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Соль vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Железо +821.2%
Содержит больше Магний +18200%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +4275%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +2050%
Содержит больше Медь +3323.3%
Содержит больше Марганец +2800%
Содержит больше Селен +1500%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 1% 0% 1% 5056% 3% 10% 14% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 56% 114% 131% 92% 31% 3% 59% 343% 379% 9%
Содержит больше Кальций +666.7%
Содержит больше Железо +821.2%
Содержит больше Магний +18200%
Содержит больше Фосфор +∞%
Содержит больше Калий +4275%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +2050%
Содержит больше Медь +3323.3%
Содержит больше Марганец +2800%
Содержит больше Селен +1500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 10% 87% 14% 25% 0% 37% 57% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Другое +4183.3%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +3015%
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше Другое +4183.3%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +3015%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соль Мускатный орех
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Мускатный орех Мнение
0g 28.49g Мускатный орех
Белки 0g 5.84g Мускатный орех
Жиры 0g 36.31g Мускатный орех
Углеводы 0g 49.29g Мускатный орех
Калорийность 0kcal 525kcal Мускатный орех
Сахар 0g 2.99g Соль
Клетчатка 0g 20.8g Мускатный орех
Кальций 24mg 184mg Мускатный орех
Железо 0.33mg 3.04mg Мускатный орех
Магний 1mg 183mg Мускатный орех
Фосфор 0mg 213mg Мускатный орех
Калий 8mg 350mg Мускатный орех
Натрий 38758mg 16mg Мускатный орех
Цинк 0.1mg 2.15mg Мускатный орех
Медь 0.03mg 1.027mg Мускатный орех
Марганец 0.1mg 2.9mg Мускатный орех
Селен 0.1µg 1.6µg Мускатный орех
Витамин A 0IU 102IU Мускатный орех
Витамин A, RAE 0µg 5µg Мускатный орех
Витамин C 0mg 3mg Мускатный орех
Витамин B1 0mg 0.346mg Мускатный орех
Витамин B2 0mg 0.057mg Мускатный орех
Витамин B3 0mg 1.299mg Мускатный орех
Витамин B6 0mg 0.16mg Мускатный орех
Витамин B9, общий 0µg 76µg Мускатный орех
Насыщенные жиры 0g 25.94g Соль
Мононенасыщенные жиры 0g 3.22g Мускатный орех
Полиненасыщенные жиры 0g 0.35g Мускатный орех

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соль Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Соль
20%
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
510%
Соль
121%
Мускатный орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соль
Соль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.94g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соль
Соль дешевле (Разница - $5.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38742mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.