Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Нерка

Сравнить

Инфографика

Соль vs Нерка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 3.3% 38% 20% 25% 15% 131% 12% 1.7% 194%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Содержит больше МагнийМагний +3500%
Содержит больше КалийКалий +5350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше МедьМедь +153.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +35400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 20% 251% 39% 57% 190% 76% 191% 559% 0.25% 5.3% 61%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Нерка DV% diff.
Натрий 38758mg 92mg 1681%
Витамин B12 0µg 4.47µg 186%
Витамин D 0µg 16.7µg 84%
Витамин D 0IU 670IU 84%
Селен 0.1µg 35.5µg 64%
Витамин B6 0mg 0.827mg 64%
Витамин B3 0mg 10.123mg 63%
Белки 0g 26.48g 53%
Фосфор 0mg 305mg 44%
Витамин B5 0mg 1.274mg 25%
Холин 0mg 112.6mg 20%
Холестерин 0mg 61mg 20%
Витамин B2 0mg 0.246mg 19%
Калий 8mg 436mg 13%
Витамин B1 0mg 0.157mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.327g 9%
Жиры 0g 5.57g 9%
Калорийность 0kcal 156kcal 8%
Магний 1mg 36mg 8%
Витамин E 0mg 0.99mg 7%
Витамин A 0µg 58µg 6%
Медь 0.03mg 0.076mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.864g 5%
Марганец 0.1mg 0.013mg 4%
Цинк 0.1mg 0.55mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.969g 4%
Железо 0.33mg 0.52mg 2%
Витамин B9 0µg 7µg 2%
Кальций 24mg 11mg 1%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.023g N/A
Триптофан 0mg 0.335mg 0%
Треонин 0mg 1.247mg 0%
Изолейцин 0mg 1.274mg 0%
Лейцин 0mg 2.185mg 0%
Лизин 0mg 2.574mg 0%
Метионин 0mg 0.858mg 0%
Фенилаланин 0mg 1.086mg 0%
Валин 0mg 1.461mg 0%
Гистидин 0mg 0.711mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.299g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.56g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.093g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
26% 6% 67%
Белки: 26.48 г
Жиры: 5.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.33 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ДругоеДругое +15996.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +33565%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Нерка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173692/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.