Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Рибай стейк

Сравнить

Инфографика

Соль vs Рибай стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Содержит больше КальцийКальций +118.2%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КалийКалий +3150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.8%
Содержит больше МедьМедь +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +5810%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше СеленСелен +29600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Рибай стейк DV% diff.
Натрий 38758mg 54mg 1683%
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Селен 0.1µg 29.7µg 54%
Цинк 0.1mg 5.91mg 53%
Белки 0g 23.69g 47%
Насыщенные жиры 0g 9.684g 44%
Витамин B6 0mg 0.477mg 37%
Жиры 0g 21.81g 34%
Витамин B3 0mg 4.908mg 31%
Холестерин 0mg 80mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 10.519g 26%
Железо 0.33mg 2.24mg 24%
Фосфор 0mg 152mg 22%
Витамин B2 0mg 0.287mg 22%
Калорийность 0kcal 291kcal 15%
Витамин B5 0mg 0.536mg 11%
Холин 0mg 48.8mg 9%
Калий 8mg 260mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.027g 7%
Витамин B1 0mg 0.071mg 6%
Медь 0.03mg 0.08mg 6%
Магний 1mg 22mg 5%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Марганец 0.1mg 0.08mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Кальций 24mg 11mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин D 0IU 7IU 1%
Транс-жиры 0g 1.478g N/A
Триптофан 0mg 0.265mg 0%
Треонин 0mg 1.116mg 0%
Изолейцин 0mg 1.103mg 0%
Лейцин 0mg 2.041mg 0%
Лизин 0mg 2.269mg 0%
Метионин 0mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.95mg 0%
Валин 0mg 1.184mg 0%
Гистидин 0mg 0.888mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.038g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
24% 22% 54%
Белки: 23.69 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 54.49 г
Другое: 0.01 г
Содержит больше ДругоеДругое +997900%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +27145%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Рибай стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.