Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соль и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Соль vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 7.2% 0.71% 12% 10% 2.7% 0% 5055% 13% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Содержит больше МагнийМагний +29900%
Содержит больше КальцийКальций +1045.8%
Содержит больше КалийКалий +2162.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3500%
Содержит больше МедьМедь +266.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше СеленСелен +65400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 54% 38% 87% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.2 г
Другое: 99.8 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Содержит больше ДругоеДругое +1563.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +23650%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Соль Чёрная икра
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соль Чёрная икра Мнение
Калорийность 0kcal 264kcal Чёрная икра
Белки 0g 24.6g Чёрная икра
Жиры 0g 17.9g Чёрная икра
0g 4g Чёрная икра
Углеводы 0g 4g Чёрная икра
Холестерин 0mg 588mg Соль
Витамин D 0IU 117IU Чёрная икра
Магний 1mg 300mg Чёрная икра
Кальций 24mg 275mg Чёрная икра
Калий 8mg 181mg Чёрная икра
Железо 0.33mg 11.88mg Чёрная икра
Медь 0.03mg 0.11mg Чёрная икра
Цинк 0.1mg 0.95mg Чёрная икра
Фосфор 0mg 356mg Чёрная икра
Натрий 38758mg 1500mg Чёрная икра
Витамин A 0IU 905IU Чёрная икра
Витамин A 0µg 271µg Чёрная икра
Витамин E 0mg 1.89mg Чёрная икра
Витамин D 0µg 2.9µg Чёрная икра
Марганец 0.1mg 0.05mg Соль
Селен 0.1µg 65.5µg Чёрная икра
Витамин B1 0mg 0.19mg Чёрная икра
Витамин B2 0mg 0.62mg Чёрная икра
Витамин B3 0mg 0.12mg Чёрная икра
Витамин B5 0mg 3.5mg Чёрная икра
Витамин B6 0mg 0.32mg Чёрная икра
Витамин B12 0µg 20µg Чёрная икра
Витамин K 0µg 0.6µg Чёрная икра
Витамин B9 0µg 50µg Чёрная икра
Холин 0mg 490.9mg Чёрная икра
Насыщенные жиры 0g 4.06g Соль
Мононенасыщенные жиры 0g 4.631g Чёрная икра
Полиненасыщенные жиры 0g 7.405g Чёрная икра
Триптофан 0mg 0.323mg Чёрная икра
Треонин 0mg 1.263mg Чёрная икра
Изолейцин 0mg 1.035mg Чёрная икра
Лейцин 0mg 2.133mg Чёрная икра
Лизин 0mg 1.834mg Чёрная икра
Метионин 0mg 0.646mg Чёрная икра
Фенилаланин 0mg 1.071mg Чёрная икра
Валин 0mg 1.263mg Чёрная икра
Гистидин 0mg 0.649mg Чёрная икра
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 2.741g Чёрная икра
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 3.8g Чёрная икра
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.229g Чёрная икра

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Соль Чёрная икра
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
0%
Соль
266%
Чёрная икра
Итоговая оценка минералов
510%
Соль
153%
Чёрная икра

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чёрная икра
Чёрная икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37258mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чёрная икра
Продукт Чёрная икра более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соль
Соль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соль
Соль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.06g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Соль
Соль дешевле (Разница - $99.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.