Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Содержит больше МагнийМагний +106.7%
Содержит больше КальцийКальций +24.6%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.8%
Содержит больше МедьМедь +117.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +122.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.7%
Содержит больше МарганецМарганец +58.7%
Содержит больше СеленСелен +63.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~753mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0IU
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +72.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше ЖирыЖиры +375.8%
Содержит больше ВодаВода +38.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +484.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +211.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные гренки Pie crust
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Pie crust Мнение
Калорийность 407kcal 518kcal Pie crust
Белки 11.9g 6.9g Солёные гренки
Жиры 6.6g 31.4g Pie crust
68.4g 52.1g Солёные гренки
Углеводы 73.5g 52.1g Солёные гренки
Магний 31mg 15mg Солёные гренки
Кальций 76mg 61mg Солёные гренки
Калий 124mg 64mg Солёные гренки
Железо 4.08mg 2.22mg Солёные гренки
Клетчатка 5.1g Солёные гренки
Медь 0.163mg 0.075mg Солёные гренки
Цинк 0.89mg 0.4mg Солёные гренки
Фосфор 115mg 86mg Солёные гренки
Натрий 698mg 753mg Солёные гренки
Марганец 0.5mg 0.315mg Солёные гренки
Селен 37.5µg 22.9µg Солёные гренки
Витамин B1 0.623mg 0.392mg Солёные гренки
Витамин B2 0.272mg 0.213mg Солёные гренки
Витамин B3 5.439mg 2.727mg Солёные гренки
Витамин B5 0.429mg 0.268mg Солёные гренки
Витамин B6 0.026mg 0.064mg Pie crust
Витамин B9 132µg 104µg Солёные гренки
Насыщенные жиры 1.51g 7.974g Солёные гренки
Мононенасыщенные жиры 3.059g 17.887g Pie crust
Полиненасыщенные жиры 1.273g 3.968g Pie crust
Триптофан 0.14mg 0.08mg Солёные гренки
Треонин 0.337mg 0.184mg Солёные гренки
Изолейцин 0.456mg 0.255mg Солёные гренки
Лейцин 0.832mg 0.476mg Солёные гренки
Лизин 0.278mg 0.133mg Солёные гренки
Метионин 0.211mg 0.121mg Солёные гренки
Фенилаланин 0.586mg 0.339mg Солёные гренки
Валин 0.514mg 0.289mg Солёные гренки
Гистидин 0.255mg 0.146mg Солёные гренки

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные гренки Pie crust
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Солёные гренки
24%
Pie crust
Итоговая оценка минералов
70%
Солёные гренки
45%
Pie crust

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.464g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Солёные гренки
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pie crust
Гликемический индекс продукта Pie crust ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pie crust
Pie crust дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.