Сравнить продукты Солёные гренки и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+70.5%
Содержит
больше
Кальций
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-29.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536
Содержит
больше
Железо
+13%
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Фосфор
+17.3%
Содержит
больше
Цинк
+20.3%
Содержит
больше
Медь
+61.4%
Содержит
больше
Селен
+70.5%
Содержит
больше
Кальций
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-29.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 126
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.536
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+234.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Жиры
+98.2%
Содержит
больше
Углеводы
+48.7%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Содержит
больше
Вода
+562.2%
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+34.5%
Содержит
больше
Жиры
+98.2%
Содержит
больше
Углеводы
+48.7%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Содержит
больше
Вода
+562.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.8%
Насыщенные жиры:
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
1.273 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+410.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+25.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
68.4g | 46.72g | ||
Белки | 11.9g | 8.85g | |
Жиры | 6.6g | 3.33g | |
Углеводы | 73.5g | 49.42g | |
Калорийность | 407kcal | 266kcal | |
Крахмал | 37.17g | ||
Фруктоза | 2.43g | ||
Сахар | 5.67g | ||
Клетчатка | 5.1g | 2.7g | |
Кальций | 76mg | 144mg | |
Железо | 4.08mg | 3.61mg | |
Магний | 31mg | 23mg | |
Фосфор | 115mg | 98mg | |
Калий | 124mg | 126mg | |
Натрий | 698mg | 490mg | |
Цинк | 0.89mg | 0.74mg | |
Медь | 0.163mg | 0.101mg | |
Марганец | 0.5mg | 0.536mg | |
Селен | 37.5µg | 22µg | |
Витамин A | 0IU | 1IU | |
Витамин E | 0.22mg | ||
Витамин B1 | 0.623mg | 0.533mg | |
Витамин B2 | 0.272mg | 0.243mg | |
Витамин B3 | 5.439mg | 4.78mg | |
Витамин B5 | 0.429mg | 0.536mg | |
Витамин B6 | 0.026mg | 0.087mg | |
Витамин B9, общий | 132µg | 111µg | |
Витамин K | 0.2µg | ||
Триптофан | 0.14mg | ||
Треонин | 0.337mg | ||
Изолейцин | 0.456mg | ||
Лейцин | 0.832mg | ||
Лизин | 0.278mg | ||
Метионин | 0.211mg | ||
Фенилаланин | 0.586mg | ||
Валин | 0.514mg | ||
Гистидин | 0.255mg | ||
Транс-жиры | 0.027g | ||
Насыщенные жиры | 1.51g | 0.698g | |
0g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.599g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.602g | |
0.002g | |||
0.166g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
70%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Солёные гренки ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Солёные гренки более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.812g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах