Солёные гренки или вырезка (мясо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +744.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +592.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1550% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.46µg | 103% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.09mg | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 9.72g | 37% |
| Витамин B9 | 132µg | 8µg | 31% |
| Цинк | 0.89mg | 4.03mg | 29% |
| Жиры | 6.6g | 24.6g | 28% |
| Натрий | 698mg | 57mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Селен | 37.5µg | 22.9µg | 27% |
| Углеводы | 73.5g | 0g | 25% |
| Белки | 11.9g | 23.9g | 24% |
| Марганец | 0.5mg | 0.014mg | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 10.27g | 18% |
| Холин | 91mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.25mg | 17% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 3mg | 15% |
| Фосфор | 115mg | 203mg | 13% |
| Железо | 4.08mg | 3.11mg | 12% |
| Кальций | 76mg | 9mg | 7% |
| Калий | 124mg | 331mg | 6% |
| Медь | 0.163mg | 0.123mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.25mg | 4% |
| Калорийность | 407kcal | 324kcal | 4% |
| Магний | 31mg | 22mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1g | 2% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +272.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +779.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.7% |
