Сравнить продукты Солёные гренки и Киноа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +347.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1239.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +482.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1220.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
1.92 г
Углеводы:
21.3 г
Вода:
71.61 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +243.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +245.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1202% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.078 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +479.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 2.8µg | 63% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.107mg | 43% |
| Железо | 4.08mg | 1.49mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.412mg | 31% |
| Натрий | 698mg | 7mg | 30% |
| Витамин B9 | 132µg | 42µg | 23% |
| Углеводы | 73.5g | 21.3g | 17% |
| Белки | 11.9g | 4.4g | 15% |
| Калорийность | 407kcal | 120kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.11mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Клетчатка | 5.1g | 2.8g | 9% |
| Магний | 31mg | 64mg | 8% |
| Жиры | 6.6g | 1.92g | 7% |
| Крахмал | 17.63g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.123mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.231g | 6% |
| Кальций | 76mg | 17mg | 6% |
| Марганец | 0.5mg | 0.631mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.528g | 6% |
| Фосфор | 115mg | 152mg | 5% |
| Витамин E | 0.63mg | 4% | |
| Холин | 23mg | 4% | |
| Медь | 0.163mg | 0.192mg | 3% |
| Цинк | 0.89mg | 1.09mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.078g | 1% |
| Калий | 124mg | 172mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 18.5g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.14mg | 0.052mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.131mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.157mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.261mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.239mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.185mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.127mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
11%
Итоговая оценка минералов
70%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киноа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 691mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киноа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Киноа ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Киноа дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах