Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Солёные гренки или круглый леденец - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Круглый леденец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +3000%
Содержит больше КальцийКальций +2433.3%
Содержит больше КалийКалий +2380%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +920%
Содержит больше МедьМедь +1258.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +11400%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше СеленСелен +4587.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10283.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1992.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54290%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3475%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +420%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Круглый леденец DV% diff.
Селен 37.5µg 0.8µg 67%
Витамин B1 0.623mg 0.006mg 51%
Железо 4.08mg 0.4mg 46%
Витамин B3 5.439mg 0.01mg 34%
Витамин B9 132µg 0µg 33%
Натрий 698mg 44mg 28%
Белки 11.9g 0g 24%
Марганец 0.5mg 0.01mg 21%
Клетчатка 5.1g 0.1g 20%
Витамин B2 0.272mg 0.013mg 20%
Медь 0.163mg 0.012mg 17%
Фосфор 115mg 1mg 16%
Жиры 6.6g 0g 10%
Цинк 0.89mg 0mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 0g 8%
Углеводы 73.5g 98.9g 8%
Витамин B5 0.429mg 0.012mg 8%
Насыщенные жиры 1.51g 0g 7%
Кальций 76mg 3mg 7%
Магний 31mg 1mg 7%
Калий 124mg 5mg 4%
Витамин B6 0.026mg 0.005mg 2%
Калорийность 407kcal 396kcal 1%
Чистые углеводы 68.4g 98.8g N/A
Сахар 58.97g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 98.9 г
Вода: 1 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +450%
Содержит больше ДругоеДругое +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Круглый леденец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.