Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные гренки и Куриный суп

Сравнить

Инфографика

Солёные гренки vs Куриный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 23% 11% 153% 54% 24% 49% 91% 65% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0.9% 9.3% 7.9% 18% 3.8% 12% 19% 0% 12%
Содержит больше МагнийМагний +675%
Содержит больше КальцийКальций +2433.3%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1842.9%
Содержит больше МедьМедь +201.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +535.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +325.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1604.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 156% 63% 102% 26% 6% 0% 0% 99% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0.33% 0.6% 0% 8.8% 20% 30% 0% 14% 0% 0.5% 3.8% 5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2540%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные гренки Куриный суп DV% diff.
Селен 37.5µg 2.2µg 64%
Витамин B1 0.623mg 0.035mg 49%
Железо 4.08mg 0.21mg 48%
Витамин B9 132µg 5µg 32%
Витамин B3 5.439mg 1.584mg 24%
Натрий 698mg 143mg 24%
Углеводы 73.5g 3.53g 23%
Марганец 0.5mg 22%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Белки 11.9g 2.52g 19%
Калорийность 407kcal 36kcal 19%
Витамин B2 0.272mg 0.085mg 14%
Фосфор 115mg 27mg 13%
Медь 0.163mg 0.054mg 12%
Витамин B5 0.429mg 9%
Жиры 6.6g 1.2g 8%
Цинк 0.89mg 0.14mg 7%
Кальций 76mg 3mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.273g 0.213g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.059g 0.582g 6%
Магний 31mg 4mg 6%
Насыщенные жиры 1.51g 0.321g 5%
Витамин B6 0.026mg 0.061mg 3%
Холин 9.2mg 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Калий 124mg 105mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 68.4g 3.53g N/A
Сахар 1.58g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.337mg 0%
Изолейцин 0.456mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.278mg 0%
Метионин 0.211mg 0%
Фенилаланин 0.586mg 0%
Валин 0.514mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 7% 74% 6% 3%
Белки: 11.9 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 73.5 г
Вода: 5.5 г
Другое: 2.5 г
3% 4% 92%
Белки: 2.52 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 92.15 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +372.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1982.2%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Содержит больше ВодаВода +1575.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.059 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.273 г
29% 52% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +497.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172751/nutrients
  2. Куриный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.