Солёные гренки или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами солёные гренки и печенье Шоколадные чипсы
- Солёные гренки содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Солёные гренки содержит 407 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Солёные гренки имеет больше селена, витамина B1, витамина B3, витамина B9 и железа; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью и витамином A.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 63% выше, чем солёные гренки.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 4 раз меньше витамина B9, чем солёные гренки. Солёные гренки имеет 132 µg витамина B9, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 33 µg.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше натрия.
- Солёные гренки имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта солёные гренки составляет 72, в то время как гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Croutons, plain и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 14.071g | 57% |
| Селен | 37.5µg | 11.2µg | 48% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.184mg | 37% |
| Жиры | 6.6g | 28.4g | 34% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 1.365mg | 25% |
| Медь | 0.163mg | 0.386mg | 25% |
| Витамин B9 | 132µg | 33µg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 4.541g | 22% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Железо | 4.08mg | 2.48mg | 20% |
| Натрий | 698mg | 341mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 8.241g | 13% |
| Белки | 11.9g | 5.7g | 12% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.177mg | 7% |
| Марганец | 0.5mg | 0.663mg | 7% |
| Магний | 31mg | 55mg | 6% |
| Углеводы | 73.5g | 58.2g | 5% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.084mg | 4% |
| Калорийность | 407kcal | 488kcal | 4% |
| Кальций | 76mg | 38mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.259mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 124mg | 221mg | 3% |
| Фосфор | 115mg | 100mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 58.2g | N/A |
| Цинк | 0.89mg | 0.94mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256.7% |
