Сравнить продукты Солёные гренки и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +177.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1019.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1792.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +479.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +898.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +787.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +656.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1241.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +507% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +850% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +51.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +154.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~5.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2144.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 407kcal | 525kcal |
|
| Белки | 11.9g | 17.99g |
|
| Жиры | 6.6g | 41.56g |
|
| Витамин C | 0mg | 1mg |
|
| 68.4g | 8.63g |
|
|
| Углеводы | 73.5g | 28.13g |
|
| Магний | 31mg | 347mg |
|
| Кальций | 76mg | 1438mg |
|
| Калий | 124mg | 719mg |
|
| Железо | 4.08mg | 9.76mg |
|
| Сахар | 2.99g |
|
|
| Клетчатка | 5.1g | 19.5g |
|
| Медь | 0.163mg | 1.627mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 7.9mg |
|
| Фосфор | 115mg | 870mg |
|
| Натрий | 698mg | 26mg |
|
| Витамин E | 1.77mg |
|
|
| Марганец | 0.5mg | 6.707mg |
|
| Селен | 37.5µg | 13.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.854mg |
|
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.1mg |
|
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.896mg |
|
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.324mg |
|
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.247mg |
|
| Витамин B9 | 132µg | 82µg |
|
| Холин | 8.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.51g | 4.517g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 5.982g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 28.569g |
|
| Триптофан | 0.14mg | 0.184mg |
|
| Треонин | 0.337mg | 0.686mg |
|
| Изолейцин | 0.456mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 0.832mg | 1.321mg |
|
| Лизин | 0.278mg | 0.952mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.502mg |
|
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.758mg |
|
| Валин | 0.514mg | 1.095mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.471mg |
|
| Фруктоза | 0.29g |
|
|
| 0.273g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
33%
Итоговая оценка минералов
70%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.007g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солёные гренки дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 672mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 67)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах