Солёные гренки или соус барбекю - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами солёные гренки и соус барбекю
- Соус барбекю содержит меньше калорий, чем солёные гренки. Соус барбекю содержит 172 калорий, в то время как солёные гренки содержит 407 калорий.
- Солёные гренки имеет больше селена, витамина B1, железа, витамина B9, витамина B3, клетчатки, витамина B2, марганца и фосфора чем соус барбекю.
- Потребность в селене в ежедневном рационе на 66% лучше покрывает солёные гренки, чем соус барбекю
- Солёные гренки содержит в 66 раз больше витамина B9, чем соус барбекю. Солёные гренки содержит 132 µg витамина B9, в то время как соус барбекю содержит 2 µg.
- Солёные гренки содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Croutons, plain и Sauce, barbecue.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +138.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +537.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +296.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2784.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2608.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +811.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +6500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 1.3µg | 66% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.023mg | 50% |
| Железо | 4.08mg | 0.64mg | 43% |
| Витамин B9 | 132µg | 2µg | 33% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 0.597mg | 30% |
| Белки | 11.9g | 0.82g | 22% |
| Фруктоза | 14.17g | 18% | |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.056mg | 17% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.9g | 17% |
| Марганец | 0.5mg | 0.126mg | 16% |
| Фосфор | 115mg | 20mg | 14% |
| Натрий | 698mg | 1027mg | 14% |
| Калорийность | 407kcal | 172kcal | 12% |
| Углеводы | 73.5g | 40.77g | 11% |
| Медь | 0.163mg | 0.072mg | 10% |
| Жиры | 6.6g | 0.63g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 0.101g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.17mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 0.082g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 0.045g | 7% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.164mg | 5% |
| Кальций | 76mg | 33mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 0.075mg | 4% |
| Магний | 31mg | 13mg | 4% |
| Калий | 124mg | 232mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 39.87g | N/A |
| Сахар | 33.24g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.337mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.456mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.278mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0% | |
| Валин | 0.514mg | 0% | |
| Гистидин | 0.255mg | 0% | |
| 0.021g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.08g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.63 г
Углеводы:
40.77 г
Вода:
54.71 г
Другое:
3.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1351.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +947.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +894.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.045 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.101 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3630.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1160.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
