Сравнить продукты Солёные гренки и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +37.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.9 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
73.5 г
Вода:
5.5 г
Другое:
2.5 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +44.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +688.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.059 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.273 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 132µg | 33% | |
| Железо | 4.08mg | 2.34mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.623mg | 0.377mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Фосфор | 115mg | 231mg | 17% |
| Кальций | 76mg | 233mg | 16% |
| Углеводы | 73.5g | 31.5g | 14% |
| Витамин B3 | 5.439mg | 3.237mg | 14% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.7g | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.51g | 4.206g | 12% |
| Натрий | 698mg | 454mg | 11% |
| Селен | 37.5µg | 31.4µg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Марганец | 0.5mg | 0.321mg | 8% |
| Калорийность | 407kcal | 265kcal | 7% |
| Цинк | 0.89mg | 1.61mg | 7% |
| Жиры | 6.6g | 9.54g | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Медь | 0.163mg | 0.126mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Белки | 11.9g | 13.39g | 3% |
| Витамин B6 | 0.026mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.059g | 2.38g | 2% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.297mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 124mg | 170mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.273g | 1.461g | 1% |
| Магний | 31mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 68.4g | 29.8g | N/A |
| Сахар | 4.02g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.429mg | 0.447mg | 0% |
| Триптофан | 0.14mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.456mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 0.832mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 0.278mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.586mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 0.514mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
27%
Итоговая оценка минералов
70%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 244mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Солёные гренки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные гренки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.696g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах