Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Солёные крекеры
  5. Compare
  6. Солёные крекеры vs. Melba toast

Сравнить продукты Солёные крекеры и Melba toast

Сравнить

Инфографика

Солёные крекеры vs Melba toast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Солёные крекеры
Солёные крекеры
1
:
9
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Железо +108.6%
Содержит больше Кальций +322.7%
Содержит больше Магний +126.9%
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Калий +75.7%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +113.8%
Содержит больше Медь +99.3%
Содержит больше Марганец +77.4%
Содержит больше Селен +62.6%
Солёные крекеры
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 290% 19% 49% 11% 111% 26% 49% 84% 117%
Melba toast
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 139% 43% 85% 18% 78% 55% 97% 148% 190%
Содержит больше Железо +108.6%
Содержит больше Кальций +322.7%
Содержит больше Магний +126.9%
Содержит больше Фосфор +73.5%
Содержит больше Калий +75.7%
Содержит меньше Натрий -29.6%
Содержит больше Цинк +113.8%
Содержит больше Медь +99.3%
Содержит больше Марганец +77.4%
Содержит больше Селен +62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Солёные крекеры
Солёные крекеры
4
:
3
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Витамин B1 +25.4%
Содержит больше Витамин B2 +116.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин K +444.4%
Содержит больше Витамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 124
Солёные крекеры
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 130% 137% 108% 24% 20% 93% 0% 13%
Melba toast
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 9% 0% 0% 104% 64% 78% 42% 23% 93% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +25.4%
Содержит больше Витамин B2 +116.1%
Содержит больше Витамин B3 +38.9%
Содержит больше Витамин K +444.4%
Содержит больше Витамин E +258.3%
Содержит больше Витамин B5 +77.7%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 124

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
1
:
4
Melba toast
Melba toast
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +50%
Содержит больше Другое +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6
Солёные крекеры
11% 82% 3% 2%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 82.3 г
Вода: 3.4 г
Другое: 2.2 г
Melba toast
12% 3% 77% 5% 3%
Белки: 12.1 г
Жиры: 3.2 г
Углеводы: 76.6 г
Вода: 5.1 г
Другое: 3 г
Содержит больше Белки +15.2%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Вода +50%
Содержит больше Другое +36.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 76.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Солёные крекеры
Солёные крекеры
1
:
2
Melba toast
Melba toast
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +450.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.2%
Солёные крекеры
23% 13% 64%
Насыщенные жиры: 0.244 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.685 г
Melba toast
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: 0.445 г
Мононенасыщенные жиры: 0.782 г
Полиненасыщенные жиры: 1.282 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +450.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +87.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные крекеры Melba toast
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные крекеры Melba toast Мнение
79.6g 70.3g Солёные крекеры
Белки 10.5g 12.1g Melba toast
Жиры 1.6g 3.2g Melba toast
Углеводы 82.3g 76.6g Солёные крекеры
Калорийность 393kcal 390kcal Солёные крекеры
Сахар 0.38g 0.94g Солёные крекеры
Клетчатка 2.7g 6.3g Melba toast
Кальций 22mg 93mg Melba toast
Железо 7.72mg 3.7mg Солёные крекеры
Магний 26mg 59mg Melba toast
Фосфор 113mg 196mg Melba toast
Калий 115mg 202mg Melba toast
Натрий 849mg 598mg Melba toast
Цинк 0.94mg 2.01mg Melba toast
Медь 0.145mg 0.289mg Melba toast
Марганец 0.637mg 1.13mg Melba toast
Селен 21.4µg 34.8µg Melba toast
Витамин E 0.12mg 0.43mg Melba toast
Витамин B1 0.518mg 0.413mg Солёные крекеры
Витамин B2 0.59mg 0.273mg Солёные крекеры
Витамин B3 5.714mg 4.113mg Солёные крекеры
Витамин B5 0.39mg 0.693mg Melba toast
Витамин B6 0.085mg 0.098mg Melba toast
Витамин B9, общий 124µg 124µg
Витамин K 4.9µg 0.9µg Солёные крекеры
Триптофан 0.138mg 0.14mg Melba toast
Треонин 0.287mg 0.342mg Melba toast
Изолейцин 0.378mg 0.462mg Melba toast
Лейцин 0.716mg 0.844mg Melba toast
Лизин 0.29mg 0.28mg Солёные крекеры
Метионин 0.18mg 0.214mg Melba toast
Фенилаланин 0.514mg 0.596mg Melba toast
Валин 0.439mg 0.52mg Melba toast
Гистидин 0.224mg 0.261mg Melba toast
Насыщенные жиры 0.244g 0.445g Солёные крекеры
Мононенасыщенные жиры 0.142g 0.782g Melba toast
Полиненасыщенные жиры 0.685g 1.282g Melba toast

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные крекеры Melba toast
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Крекер
Крекер
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Сэндвич с сыром
Сэндвич с сыром
Солёные крекеры
Солёные крекеры vs Круассан
Круассан
Melba toast
Melba toast vs Cheese crackers
Cheese crackers
Melba toast
Melba toast vs Ladyfingers
Ladyfingers
Melba toast
Melba toast vs Gingersnaps
Gingersnaps

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Солёные крекеры
34%
Melba toast
Итоговая оценка минералов
76%
Солёные крекеры
88%
Melba toast

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.201g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Melba toast
Melba toast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 251mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Melba toast
Гликемический индекс продукта Melba toast ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Melba toast
Melba toast дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Melba toast
Продукт Melba toast более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175068/nutrients
  2. Melba toast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174977/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.