Сравнить продукты Солёные крекеры и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +195.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +308.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +175% |
| Содержит больше ВодаВода | +1194.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.685 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1019.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 236kcal |
|
| Белки | 10.5g | 10.4g |
|
| Жиры | 1.6g | 4.4g |
|
| 79.6g | 35.3g |
|
|
| Углеводы | 82.3g | 39.8g |
|
| Магний | 26mg | 35mg |
|
| Кальций | 22mg | 65mg |
|
| Калий | 115mg | 147mg |
|
| Железо | 7.72mg | 3.12mg |
|
| Сахар | 0.38g | 7.7g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4.5g |
|
| Медь | 0.145mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 0.94mg | 0.89mg |
|
| Фосфор | 113mg | 141mg |
|
| Натрий | 849mg | 353mg |
|
| Витамин A | 0IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.44mg |
|
| Марганец | 0.637mg | 0.779mg |
|
| Селен | 21.4µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.518mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.59mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 5.714mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 4.9µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 124µg | 81µg |
|
| Холин | 19.6mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.244g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 1.694g |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.131mg |
|
| Треонин | 0.287mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.378mg | 0.399mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.733mg |
|
| Лизин | 0.29mg | 0.297mg |
|
| Метионин | 0.18mg | 0.179mg |
|
| Фенилаланин | 0.514mg | 0.518mg |
|
| Валин | 0.439mg | 0.461mg |
|
| Гистидин | 0.224mg | 0.225mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
33%
Итоговая оценка минералов
76%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.453g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Солёные крекеры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 496mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Oat bread дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах