Сравнить продукты Солёные крекеры и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+88.8%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Медь
+36.6%
Содержит
больше
Марганец
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Содержит
больше
Железо
+88.8%
Содержит
больше
Кальций
+650%
Содержит
больше
Магний
+126.9%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+93.9%
Содержит
меньше
Натрий
-29.2%
Содержит
больше
Цинк
+56.4%
Содержит
больше
Медь
+36.6%
Содержит
больше
Марганец
+116.2%
Содержит
больше
Селен
+56.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Содержит
больше
Витамин B1
+18%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+44.2%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+80%
Содержит
больше
Витамин K
+16.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 6.25
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+166.9%
Содержит
больше
Вода
+612.6%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
82.3 г
Вода:
3.4 г
Другое:
2.2 г
Белки:
12.96 г
Жиры:
4.27 г
Углеводы:
55.77 г
Вода:
24.23 г
Другое:
2.77 г
Содержит
больше
Углеводы
+47.6%
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+166.9%
Содержит
больше
Вода
+612.6%
Содержит
больше
Другое
+25.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.1%
Насыщенные жиры:
0.244 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.685 г
Насыщенные жиры:
0.989 г
Мононенасыщенные жиры:
1.019 г
Полиненасыщенные жиры:
1.72 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+617.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+151.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
79.6g | 51.07g | ||
Белки | 10.5g | 12.96g | |
Жиры | 1.6g | 4.27g | |
Углеводы | 82.3g | 55.77g | |
Калорийность | 393kcal | 313kcal | |
Сахар | 0.38g | 6.42g | |
Клетчатка | 2.7g | 4.7g | |
Кальций | 22mg | 165mg | |
Железо | 7.72mg | 4.09mg | |
Магний | 26mg | 59mg | |
Фосфор | 113mg | 188mg | |
Калий | 115mg | 223mg | |
Натрий | 849mg | 601mg | |
Цинк | 0.94mg | 1.47mg | |
Медь | 0.145mg | 0.198mg | |
Марганец | 0.637mg | 1.377mg | |
Селен | 21.4µg | 33.4µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.24mg | |
Витамин C | 0mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.518mg | 0.439mg | |
Витамин B2 | 0.59mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 5.714mg | 6.25mg | |
Витамин B5 | 0.39mg | 0.456mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.153mg | |
Витамин B9, общий | 124µg | 86µg | |
Витамин K | 4.9µg | 5.7µg | |
Триптофан | 0.138mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.287mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.378mg | 0.258mg | |
Лейцин | 0.716mg | 0.461mg | |
Лизин | 0.29mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.18mg | 0.105mg | |
Фенилаланин | 0.514mg | 0.315mg | |
Валин | 0.439mg | 0.31mg | |
Гистидин | 0.224mg | 0.15mg | |
Насыщенные жиры | 0.244g | 0.989g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.142g | 1.019g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.685g | 1.72g | |
0.161g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
38%
Итоговая оценка минералов
76%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хлеб ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Солёные крекеры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.745g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах