Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Эдамамэ

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Эдамамэ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 19% 38% 85% 115% 37% 72% 0.78% 134% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1795.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +467.5%
Содержит больше МедьМедь +305.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1107.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9209.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 5% 14% 0% 50% 36% 17% 24% 23% 0% 67% 233% 31%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76%
Содержит больше Витамин CВитамин C +510%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +655.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1450%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +939.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1011.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31000%
Содержит больше ХолинХолин +1463.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Эдамамэ DV% diff.
Витамин B9 1µg 311µg 78%
Натрий 1208mg 6mg 52%
Марганец 0.011mg 1.024mg 44%
Медь 0.085mg 0.345mg 29%
Железо 0.4mg 2.27mg 23%
Белки 0.33g 11.91g 23%
Фосфор 14mg 169mg 22%
Витамин K 47µg 26.7µg 17%
Витамин B1 0mg 0.2mg 17%
Клетчатка 1.2g 5.2g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 2.156g 14%
Магний 4mg 64mg 14%
Цинк 0.02mg 1.37mg 12%
Калий 23mg 436mg 12%
Витамин B2 0.01mg 0.155mg 11%
Холин 3.6mg 56.3mg 10%
Жиры 0.2g 5.2g 8%
Витамин B6 0.009mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.038mg 0.395mg 7%
Калорийность 11kcal 121kcal 6%
Витамин B3 0mg 0.915mg 6%
Кальций 0mg 63mg 6%
Витамин C 1mg 6.1mg 6%
Витамин E 0.09mg 0.68mg 4%
Насыщенные жиры 0.052g 0.62g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 1.282g 3%
Углеводы 2.26g 8.91g 2%
Селен 0µg 0.8µg 1%
Витамин A 10µg 15µg 1%
Крахмал 1.51g 1%
Чистые углеводы 1.06g 3.71g N/A
Сахар 1.06g 2.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.009g N/A
Триптофан 0.003mg 0.126mg 0%
Треонин 0.009mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.3mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.745mg 0%
Лизин 0.014mg 0.745mg 0%
Метионин 0.003mg 0.141mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.488mg 0%
Валин 0.011mg 0.324mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.267mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.358g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.789g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
12% 5% 9% 73%
Белки: 11.91 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 8.91 г
Вода: 72.77 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше ДругоеДругое +158.7%
Содержит больше БелкиБелки +3509.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +294.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
15% 32% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.282 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.156 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2561.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Эдамамэ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168411/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.