Маринованные огурцы или арахисовая паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты маринованные огурцы и арахисовая паста?
- Арахисовая паста содержит больше калорий, чем маринованные огурцы. В то время как арахисовая паста содержит 598 калорий, маринованные огурцы содержит только 11 калорий.
- Маринованные огурцы содержит больше витамина K, однако арахисовая паста богаче витамином B3, марганцем, витамином E, фосфором, магнием, медью и витамином B6.
- Арахисовая паста обеспечивает вас на 82% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем маринованные огурцы.
- Маринованные огурцы содержит в 157 раз больше витамина K, чем арахисовая паста, В то время как маринованные огурцы содержит 47 µg витамина K, арахисовая паста содержит только 0.3 µg.
- Арахисовая паста имеет меньше натрия.
- Арахисовая паста имеет более низкий гликемический индекс (14), чем маринованные огурцы (32).
Pickles, cucumber, sour и Peanut butter, smooth style, without salt — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +2326.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +335% |
| Содержит больше МедьМедь | +396.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2292.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15036.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10011.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2892.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +8600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 12.535g | 83% |
| Витамин B3 | 0mg | 13.112mg | 82% |
| Жиры | 0.2g | 51.36g | 79% |
| Марганец | 0.011mg | 1.665mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 25.941g | 65% |
| Витамин E | 0.09mg | 9.1mg | 60% |
| Натрий | 1208mg | 17mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 10.325g | 47% |
| Фосфор | 14mg | 335mg | 46% |
| Белки | 0.33g | 22.21g | 44% |
| Витамин K | 47µg | 0.3µg | 39% |
| Магний | 4mg | 168mg | 39% |
| Медь | 0.085mg | 0.422mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.441mg | 33% |
| Калорийность | 11kcal | 598kcal | 29% |
| Цинк | 0.02mg | 2.51mg | 23% |
| Витамин B9 | 1µg | 87µg | 22% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1.137mg | 22% |
| Железо | 0.4mg | 1.74mg | 17% |
| Калий | 23mg | 558mg | 16% |
| Клетчатка | 1.2g | 5g | 15% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.192mg | 14% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.15mg | 13% |
| Холин | 3.6mg | 63mg | 11% |
| Селен | 0µg | 4.1µg | 7% |
| Углеводы | 2.26g | 22.31g | 7% |
| Кальций | 0mg | 49mg | 5% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.06g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 1.06g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.075g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.027g | N/A | ||
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +7548.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6630.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25580% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +887.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.89г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +864600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15375.3% |
