Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Солёные огурцы и Картошка

Сравнить

Инфографика

Солёные огурцы vs Картошка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +170%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +2226.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +1700%
Содержит больше Медь +38.8%
Содержит больше Марганец +1890.9%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 41% 20% 30% 48% 2% 10% 40% 29% 3%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +170%
Содержит больше Магний +600%
Содержит больше Фосфор +400%
Содержит больше Калий +2226.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +1700%
Содержит больше Медь +38.8%
Содержит больше Марганец +1890.9%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1810%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +2250%
Содержит больше Витамин C +860%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +889.5%
Содержит больше Витамин B6 +3355.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2700%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 32% 16% 12% 27% 23% 72% 22% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +1810%
Содержит больше Витамин E +125%
Содержит больше Витамин K +2250%
Содержит больше Витамин C +860%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +889.5%
Содержит больше Витамин B6 +3355.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +2700%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Вода +25.6%
Содержит больше Другое +135.3%
Содержит больше Белки +657.6%
Содержит больше Углеводы +835.8%
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 21% 75%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 21.15 г
Вода: 74.89 г
Другое: 1.33 г
Содержит больше Жиры +53.8%
Содержит больше Вода +25.6%
Содержит больше Другое +135.3%
Содержит больше Белки +657.6%
Содержит больше Углеводы +835.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.003
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
36% 3% 61%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.057 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +42.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.003

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Солёные огурцы Картошка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Солёные огурцы Картошка Мнение
1.06g 18.95g Картошка
Белки 0.33g 2.5g Картошка
Жиры 0.2g 0.13g Солёные огурцы
Углеводы 2.26g 21.15g Картошка
Калорийность 11kcal 93kcal Картошка
Крахмал 17.27g Картошка
Фруктоза 0.34g Картошка
Сахар 1.06g 1.18g Солёные огурцы
Клетчатка 1.2g 2.2g Картошка
Кальций 0mg 15mg Картошка
Железо 0.4mg 1.08mg Картошка
Магний 4mg 28mg Картошка
Фосфор 14mg 70mg Картошка
Калий 23mg 535mg Картошка
Натрий 1208mg 10mg Картошка
Цинк 0.02mg 0.36mg Картошка
Медь 0.085mg 0.118mg Картошка
Марганец 0.011mg 0.219mg Картошка
Селен 0µg 0.4µg Картошка
Витамин A 191IU 10IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 10µg 1µg Солёные огурцы
Витамин E 0.09mg 0.04mg Солёные огурцы
Витамин C 1mg 9.6mg Картошка
Витамин B1 0mg 0.064mg Картошка
Витамин B2 0.01mg 0.048mg Картошка
Витамин B3 0mg 1.41mg Картошка
Витамин B5 0.038mg 0.376mg Картошка
Витамин B6 0.009mg 0.311mg Картошка
Витамин B9, общий 1µg 28µg Картошка
Витамин K 47µg 2µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg 0.025mg Картошка
Треонин 0.009mg 0.081mg Картошка
Изолейцин 0.01mg 0.08mg Картошка
Лейцин 0.014mg 0.119mg Картошка
Лизин 0.014mg 0.13mg Картошка
Метионин 0.003mg 0.038mg Картошка
Фенилаланин 0.009mg 0.099mg Картошка
Валин 0.011mg 0.125mg Картошка
Гистидин 0.005mg 0.042mg Картошка
Насыщенные жиры 0.052g 0.034g Картошка
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.003g
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.057g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Солёные огурцы Картошка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Солёные огурцы
17%
Картошка
Итоговая оценка минералов
21%
Солёные огурцы
22%
Картошка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Солёные огурцы
Гликемический индекс продукта Солёные огурцы ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1198mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картошка
Картошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картошка
Картошка дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картошка
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Картошка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.