Маринованные огурцы или котлета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами маринованные огурцы и котлета?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем котлета. В то время как маринованные огурцы содержит 11 калорий, котлета содержит только 117 калорий.
- Котлета богаче чем маринованные огурцы в витамине B3, витамине E, витамине B2, витамине B6, железе, клетчатке, цинке и фосфоре.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 164% лучше покрывает котлета, чем маринованные огурцы
- Маринованные огурцы имеет в 3 раз больше натрия, чем котлета. В то время как маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, котлета имеет только 371 мг.
- Котлета имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и WORTHINGTON Multigrain Cutlets, canned, unprepared в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +356.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +5455.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0mg | 26.29mg | 164% |
| Витамин E | 0.09mg | 18.09mg | 120% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 1.33mg | 102% |
| Белки | 0.33g | 23.29g | 46% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.5mg | 38% |
| Натрий | 1208mg | 371mg | 36% |
| Железо | 0.4mg | 1.7mg | 16% |
| Клетчатка | 1.2g | 4.5g | 13% |
| Медь | 0.085mg | 9% | |
| Цинк | 0.02mg | 1mg | 9% |
| Фосфор | 14mg | 56mg | 6% |
| Калорийность | 11kcal | 117kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.8g | 5% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.05mg | 4% |
| Калий | 23mg | 105mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.5g | 2% |
| Кальций | 0mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 2.26g | 7.3g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.3g | 1% |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.038mg | 1% | |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.06g | 2.8g | N/A |
| Магний | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 1.06g | 0.2g | N/A |
| Марганец | 0.011mg | 0% | |
| Витамин B9 | 1µg | 2µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 0.2g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.29 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
66.69 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6957.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +887.7% |
