Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринованные огурцы и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Маринованные огурцы vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 0% 2% 15% 28% 0.55% 6% 158% 1.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1187%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +300%
Содержит больше МедьМедь +84.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2700%
Содержит больше ФосфорФосфор +314.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3290.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 3.3% 1.8% 0% 0% 2.3% 0% 2.3% 2.1% 0% 118% 0.75% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5710%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2080%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1050%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +752.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +352.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10400%
Содержит больше ХолинХолин +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше ДругоеДругое +213%
Содержит больше БелкиБелки +890.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +265%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3066.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринованные огурцы Лук скорода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринованные огурцы Лук скорода DV% diff.
Витамин K 47µg 212.7µg 138%
Витамин C 1mg 58.1mg 63%
Натрий 1208mg 3mg 52%
Витамин B9 1µg 105µg 26%
Витамин A 10µg 218µg 23%
Марганец 0.011mg 0.373mg 16%
Железо 0.4mg 1.6mg 15%
Витамин B6 0.009mg 0.138mg 10%
Магний 4mg 42mg 9%
Кальций 0mg 92mg 9%
Витамин B2 0.01mg 0.115mg 8%
Калий 23mg 296mg 8%
Медь 0.085mg 0.157mg 8%
Витамин B1 0mg 0.078mg 7%
Фосфор 14mg 58mg 6%
Витамин B5 0.038mg 0.324mg 6%
Белки 0.33g 3.27g 6%
Цинк 0.02mg 0.56mg 5%
Клетчатка 1.2g 2.5g 5%
Витамин B3 0mg 0.647mg 4%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.081g 0.267g 1%
Калорийность 11kcal 30kcal 1%
Витамин E 0.09mg 0.21mg 1%
Углеводы 2.26g 4.35g 1%
Жиры 0.2g 0.73g 1%
Чистые углеводы 1.06g 1.85g N/A
Сахар 1.06g 1.85g N/A
Холин 3.6mg 5.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.052g 0.146g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.095g 0%
Триптофан 0.003mg 0.037mg 0%
Треонин 0.009mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.01mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.014mg 0.195mg 0%
Лизин 0.014mg 0.163mg 0%
Метионин 0.003mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.105mg 0%
Валин 0.011mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.057mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринованные огурцы Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Маринованные огурцы
76%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
21%
Маринованные огурцы
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маринованные огурцы
Маринованные огурцы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маринованные огурцы
Гликемический индекс продукта Маринованные огурцы ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1205mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринованные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.