Маринованные огурцы или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами маринованные огурцы и мидия?
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем мидия. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как мидия содержит 172 калорий.
- Маринованные огурцы имеет меньше витамина B12, марганца, селена, железа, фосфора, витамина B2, витамина B1, цинка и витамина B3 чем мидия.
- Мидия обеспечивает на 1000% больше дневной нормы витамина B12
- Маринованные огурцы имеет в 3 раз больше натрия, чем мидия. Маринованные огурцы имеет 1208 мг натрия, в то время как мидия имеет 369 мг.
- Маринованные огурцы имеет более низкий гликемический индекс, чем мидия.
Мы использовали Pickles, cucumber, sour и Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1065.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1580% |
| Содержит больше МедьМедь | +75.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1935.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +61718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +810% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 0.011mg | 6.8mg | 295% |
| Селен | 0µg | 89.6µg | 163% |
| Железо | 0.4mg | 6.72mg | 79% |
| Белки | 0.33g | 23.8g | 47% |
| Фосфор | 14mg | 285mg | 39% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Натрий | 1208mg | 369mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.01mg | 0.42mg | 32% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.3mg | 25% |
| Цинк | 0.02mg | 2.67mg | 24% |
| Витамин B3 | 0mg | 3mg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B9 | 1µg | 76µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.038mg | 0.95mg | 18% |
| Витамин C | 1mg | 13.6mg | 14% |
| Витамин A | 10µg | 91µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 1.212g | 8% |
| Калорийность | 11kcal | 172kcal | 8% |
| Магний | 4mg | 37mg | 8% |
| Жиры | 0.2g | 4.48g | 7% |
| Медь | 0.085mg | 0.149mg | 7% |
| Калий | 23mg | 268mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.1mg | 7% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.85g | 4% |
| Кальций | 0mg | 33mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.003g | 1.014g | 3% |
| Углеводы | 2.26g | 7.39g | 2% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Холин | 3.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.06g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 1.06g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.009mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.01mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.014mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 0.014mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.005mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7112.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2140% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1396.3% |
